NÁPOJE, DRINKY


NÁPOJE, DRINKY

Top 5: Nápoje, s ktorými spálite tuky a schudnete!

Ktoré nápoje by ste mali piť, ak chcete schudnúť? Prinášame vám päť tipov na zázračné drinky, s ktorými ľahšie porazíte kilá navyše!
Nejde len o pitný režim, pokiaľ sa snažíte schudnúť, nápoje by mali byť významnou súčasťou vášho stravovacieho režimu. My vám dnes poradíme, ktoré vám môžu napomôcť viac než iné.
 

1. Voda

Čistá voda je skutočným zázrakom nielen pre zdravie ako také, ale aj pre chudnutie. Navyše sa hovorí, že hlad je len prezlečený smäd, preto je dobré zakaždým, keď vás prepadne chuť nekontrolovane jesť, skúsiť najskôr vypiť pohár vody. Okrem toho je dôležité dodržiavať pitný režim počas celého dňa, a ak do vody pridáte trochu citrónu, pomaranča, zázvoru či byliniek, nielenže si pochutíte, ale aj naštartujete svoj metabolizmus.

2. Čerstvé šťavy

Jedným z najlepších pomocníkov pri chudnutí sú jednoznačne čerstvé zeleninové, ale aj ovocné šťavy. Dodajú vám potrebnú vlákninu, aj veľké množstvo vitamínu C, vďaka čomu sa vaše telo môže detoxikovať od nahromadených toxínov a pokiaľ zvolíte tie správne kombinácie, efektívne vám napomôžu pri spaľovaní tukov. Uprednostniť sa vám oplatí zelenú zeleninu, ale rovnako výborná je aj cvikla či mrkva v kombinácii s jablkom či citrónom.

Náš tip: Pokiaľ ide o prírodné šťavy, určite by ste nemali zabudnúť ani na tú z kyslej kapusty!

3. Zelený čaj

Bolo preukázané, že zelený čaj pôsobí ako silný antioxidant, posilňuje metabolizmus a dokáže urýchliť chudnutie i spaľovanie tukov. Samozrejme ho treba piť bez rafinovaného cukru, ideálne s kvapkou citrónu a ak si sladké neviete odpustiť, doprajte si radšej malú lyžičku medu.

4. Čierna káva

Kvalitná a dobrá čierna káva má na zdravie naozaj blahodárne účinky. Obsahuje antioxidanty, zbavuje telo voľných radikálov, znižuje riziko cukrovky a rovnako vie skvele naštartovať metabolizmus. Podľa niektorých štúdií dokonca dokáže potlačiť hlad. Pozor si však treba dať na to, akú kávu pijete a samozrejme, s čím ju pijete. Cukor by ste mali vynechať úplne a ak mlieko, tak s nižším obsahom tuku.

5. Kefír

Kefír je výborným pomocníkom najmä pri podpore imunity, ale rovnako aj pri chudnutí. Už jeden až dva poháre denne dajú do poriadku vašu črevnú mikroflóru, podporia trávenie, zamedzia premnoženiu kvasiniek a baktérií, vďaka čomu organizmus získa dostatok energie aj pre spaľovanie tukov, cukrov a prebytočných kalórií. Ak chcete schudnúť, vyberajte si radšej kefír s nižším obsahom tuku.

Súvisiaci obrázok

Horúca čokoláda s karamelom

POTREBNÉ PRÍSADY

 

500 ml mlieka, 200 g horkej čokolády 70%, 1⁄2 plechovky karamelového Salca, šlahačka, marchmallow cukríky, karamelový toping

 

POSTUP PRÍPRAVY

 

Mlieko zahrievame a keď je dostatočne teplé, nalámeme do neho čokoládu, ktorú za stáleho miešania necháme rozpustiť. Potom pridáme skaramelizované Salco a znova dobre premiešame. Nápoj rozdelíme do hrnčekov a podávame kto ako chce... dcérka si vybrala marchmallow cukríky

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt SOY LUNA COCKTAIL

SOY LUNA ORIGINÁL KOKTAIL

POTREBNÉ PRÍSADY

Banány,jahody,slivky/černice/modré ovocie\r\nSlamku soy luna ktorá sa dá zakúpiť na mojej stránke\r\n3 misky,priesvitný pohár,mixer

POSTUP PRÍPRAVY

Do nádoby 1. Rozmixujeme banány \r\nDo nádoby 2. Rozmixujeme jahody \r\nDo nádoby 3. Rozmixujeme slivky alebo černice\r\nPripravíme si pohár a nalejeme do 1/3 banány\r\n 2/3 jahody\r\n 3/3 černice/slivky\r\nA vzniknú nám 3farby ktoré patria soy lune ŽLTÁ ,MODRÁ,RUŽOVÁ na koniec do pohára zapichneme slamku z motívom soy luna na koniec vám doradu vzniknú cez priesvitny pohár tieto tri farby a slamka soy luny vám to krásne doladí \r\nDobrú chuť soy luny

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt Milkshake s honey melónom.

Milkshake s honey melónom.

POTREBNÉ PRÍSADY

1/2 Honey melóna, 2- 3PL medu, 2 kopčeky vanilkovej zmrzliny, 300ml bieleho gréckeho jogurtu, asi 200ml mlieka...

POSTUP PRÍPRAVY

Do mixéra dáme kúsky melóna a med, rozmixujeme. Potom pridáme jogurt, mlieko a znovu mixujeme. Nakoniec pridáme zmrzlinu a len krátko premixujeme. Nalejeme do pohárov, ozdobíme medovkou, cukrovým posypom alebo strúhanou čokoládou, ovocím a podávame so slamkou dobre vychladené.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt Osviežujúce malinové daiquiri

Osviežujúce malinové daiquiri

POTREBNÉ PRÍSADY

na jeden pohár : cca 20 malín, 1 ČL zarovnaná práškového cukru, trocha citrónovej alebo limetovej šťavy (asi 2 ml), 5-6 kociek ľadu, biely rum cca 4 ml, mixér alebo šejker

POSTUP PRÍPRAVY

... maliny rozmixujeme a prepasírujeme aby sme oddelili zrniečka, pyré dáme do mixéra alebo do šejkra, pridáme ostatné suroviny vrátane ľadu a zmixujeme, alebo 30 sekúnd miešame v šejkri ... podávame ... ak vynecháme rum, dostaneme svieži nealko drink ... výborné je aj jahodové, pri jahodách odpadá pasírovanie

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt Domáci jablkový sirup

Domáci jablkový sirup

POTREBNÉ PRÍSADY

cca 3kg väčších jabĺk, 1,5kg kryštálového cukru, 1,5 balíka kyseliny citronovej

POSTUP PRÍPRAVY

Jablká očistíme, odšťavíme a šťavu necháme pár hodín odstáť aby klesol prípadný "kal" na dno a pozbierame penu, tá tam byť nesmie! Suroviny sú na 1l čistej šťavy. Potom ju cez bavlnenú utierku alebo plienku prelejeme do hrnca a zohreme na cca 70stupňov (ja nemám teplomer ale ked som videla prvé bublinky tak som usúdila že je ten správny čas), 

prisypeme cukor a kysel.citrónovú,necháme rozpustiť a potom privedieme do bodu ked bublinkuje ale nevrie. (treba ochutnávať a pridávať cukor alebo kys.podla vlastnej chuti) Ihneď prelievame do vysterilizovaných fliaš, ktoré je dobré tesne pred plnením vypláchnuť horúcou vodou.

 Zase som prelievala cez utierku, je dôležité aby tam nebola pena a usadeniny, šťava musí byť čistá!!! poriadne zatvoríme a necháme vychladnúť. Ak sa vám podarí vyšťaviť z 3kg menej šťavy ako 1l, kludne dolejte vodu aby bol liter. Mne sa už stalo že som z 3kg nevedela vydolovať viac ako 0,8dcl šťavy, tak som doliala 0,2l vody a nič sa nestalo.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt Horúca Demänovka

Horúca Demänovka

POTREBNÉ PRÍSADY

na 1 pohár : 0,4 dl. Demänovky (bylinnej alebo horkej), 1 dl vriacej vody, 1 dl horúceho pomarančového džúsu, 1 malá lyžička kryštálového cukru, 2-3 voňavé hrebíčky, kúsok škorice, badián (nemusí byť), koliesko pomaranča na ozdobu (mne sa potopilo), hrubostenný pohár - najlepšie s uškom

POSTUP PRÍPRAVY

... tento výborný nápoj som objavila v jednej reštaurácii, keď ma pobolievalo hrdlo a hľadala som niečo čo by mi pomohlo ... a keďže varené víno je klasika,ktorú poznám - skúsila som tento nápoj - od bolesti hrdla sa mi uľavilo, a nápoj je to výborný a priam stvorený na chladné zimné večery ... preto posúvam ďalej : necháme zovrieť vodu, džús zohrejeme ... do pohára dáme klinčeky, škoricu, badián, cukor, zalejeme zohriatym pomarančovým džúsom, horúcou vodou, pridáme Demänovku, premiešame a už len cuckáme a vychutnávame ... mňam ... výborná záležitosť

Súvisiaci obrázok

PEČENÝ ČAJ

POTREBNÉ PRÍSADY

2 citróny, kilo jabĺk, kilo hrušiek, konzerva ananásu, balíček sušených sliviek, 2 ks celej škorice, 15 klinčekov, 3 ks celého anízu, 100 g cukru.

POSTUP PRÍPRAVY

Očistené a ošúpané ovocie nakrájame na malé kocky, vložíme do pekáča a pečieme 20-30 minút pri 150 stupňoch. Medzitým si uvaríme pol litra čaju, do ktorého pridáme škoricu, klinčeky, aníz a cukor. Uvarený čaj precedíme a vylejeme do hrnca spolu s upečeným ovocím a krátko povaríme. Ešte horúce naplníme do pohárov, uzatvoríme a otočíme na pol hodinku dnom hore. 3 lyžičky čaju zalejeme vriacou alebo studenou vodou. Po otvorení skladujeme v chladničke.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt Banánový sen s Carom

Banánový sen s Carom

POTREBNÉ PRÍSADY

1 banán 150 g bieleho jogurtu NestléCARO - 3 kávové lyžičky hnedý cukor - 2 kávové lyžičky 100 ml mlieka štipka škorice

POSTUP PRÍPRAVY

Pripravíme si CARO (3 lyžičky zalejeme 150ml horúcej vody) a necháme vychladnúť. Banán olúpeme, nakrájame a dáme ho do nádoby spolu s jogurtom a cukrom. Zalejeme mliekom a rozmixujeme. Nalejeme do pohára a posypeme škoricou.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt Horúca čokoláda. Osvedčené a výborné

Horúca čokoláda. Osvedčené a výborné

POTREBNÉ PRÍSADY

100g čokolády (podľa výberu), 2 šálky mlieka,1-2 lyžičky nutelly, šľahačka

POSTUP PRÍPRAVY

100g čokolády pokrájať na menšie kúsky (lepšie sa topí) a dáme variť aj s mliekom :) Pomaly miešame kým sa čokoláda nerozpustí, pridáme nutellu (podľa uváženia). Necháme 2-3 minútky povariť aby bola čokoláda poriadne roztopená a cez sitko prelejeme do pohára. Na vrch nastriekame šľahačku a ozdobíme podľa vlastného vkusu. Priznám sa pridávala som tam ingrediencie podľa seba, nič tým nepokazíte ale v podstate som sa riadila týmto hlavným receptom :) Prajem príjemne pripravovanie :) Ohlasy potešia

Počúvanie je nové čítanie
Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt Broskyňovo-banánové smoothie

Broskyňovo-banánové smothie

POTREBNÉ PRÍSADY

1 šálka zrelých broskýň /umyjeme, odkôstkujeme a pokiaľ sa nám dá môžeme aj olúpať/, 1 banán /môžeme nahradiť žltým melónom prípadne pridať pár gulôčok physalis/, 200ml bileho jogurtu, 2-3 Pl vody, 5-6 kociek ľadu, 1 PL trstinového cukru /alebo medu/

POSTUP PRÍPRAVY

Broskyne umyjeme, vykôstkujeme a šupneme do mixéra, banán olúpeme a nakrájame na kolieska - prihodíme k broskyniam /ja si k nim občas prihodím aj iné ovocie: physalis, žltý melón/, pridáme vodu a rozmixujeme dohladka. Prihodíme ľad, cukor, mletú škoricu a rozdrvíme v mixéri. Nakoniec pridáme jogurt a rozmixujeme úplne dohladka. Naplníme poháre, dozdobíme a môžeme sa osviežiť.

Súvisiaci obrázok

Jahodové smoothie

POTREBNÉ PRÍSADY

osviežujúci nápoj na leto... najlepšie chutí z ovocia zo záhradky alebo z trhu /to z obchodných reťazcov nemá tú správnu vôňu a chuť/... 1 šálka jahôd, 200ml bieleho jogurtu, 1 PL trstinového cukru /alebo medu/, 5-6 kociek ľadu, 2-3 PL vody

POSTUP PRÍPRAVY

Jahody umyjeme a očistíme, šupneme do mixéra, pridáme vodu a cukor. Rozmixujeme dohladka. Pridáme ľad a pomocou mixéra ho rozdrvíme. Nakoniec pridáme jogurt a rozmixujeme do hladkej textúry. Nalejeme do pohárov, poprípade ozdobíme a vychutnávame si svoju dávku ovocia.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt Smoothie s čučoriedkami

Smoothie s čučoriedkami

POTREBNÉ PRÍSADY

3 broskyne * 1 H čučoriedok * ľad * 1 H džúsu * 1 H hustého jogurtu *

POSTUP PRÍPRAVY

SMOOTHIE je hustý nápoj z ovocia. Pri výrobe sa používa celé ovocie / bez šupky a kôstky / Ovocie závisí od sezóny. Túto vitamínovú bombu si môžete dať kedykoľvek. Nápoj vás rýchlo zasýti a dodá telu vitamíny a dôležité živiny.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt Osviežujúci jahodový drink

Osviežujúci jahodový drink

POTREBNÉ PRÍSADY

na 2 poháre (2 x 2 dl) : jahody (cca 10-15 kusov) 2 kávové lyžičky cukru (kryštálový alebo práškový) šťava z 1/2 limetky alebo citrónu 0,5 - 0,75 dl biely rum 5-6 kociek ľadu

POSTUP PRÍPRAVY

... všetky suroviny vložíme do mixéra a rozmixujeme ... nalejeme do pohárikov a vychutnávame ... ak vynecháme biely rum získame výborný fresh nealko drink

Súvisiaci obrázok

Citrónovo-cesnakový zázrak

POTREBNÉ PRÍSADY

5 ks celý citrón 30 strúčikov cesnaku 1 l vody *


POSTUP PRÍPRAVY

Citróny umyjeme v horúcej vode, nakrájame na malé kúsky. Cesnak očistíme,nakrájame na polovičky. Všetko spolu zmixujeme na kašu. Vylejeme do vody a necháme prejsť varom. Hneď odstavíme. Precedíme cez sitko a nalejeme do fľaše. Skladujeme na chladnom mieste, najlepšie v chladničke.

Pijeme denne 2 cl pred jedlom / t.j. štamprlík /. Buď ráno pred raňajkami alebo pred obedom.

Túto lacnú a neškodnú liečivú kúru by mal človek opakovať každý rok. Zápach a cesnakovú vôňu vôbec necítiť. Účinok citrónu s cesnakom sa prejaví naplno.
Odstraňuje vápnik a tuk usadený v tele a v cievach. Posilňuje srdce, upravuje tlak. Po 3 týždňoch pitia pocítite v tele príjemné omladenie. Zvápenatenie a vedľajšie príznaky,ako je zhoršené videnie alebo sluchové potiaže sa postupne zmenšujú a odchádzajú. Po 3 týždňoch kúry by mal človek kúru na 8 dní vynechať a potom opäť 3 týždne pokračovať. Potom sa dostaví prenikavý úspech.

Človek môže zase dobre spať a nemusí v noci pobehovať. Vápnik sa rozpustil. Užíva sa aj ako prevencia proti rakovine štítnej žľazy. Výsledky sú vynikajúce. Jedna pani sa vyhla operácii srdca, pretože tuk a vápnik v cievach sa po kúre rozpustil. Taktiež sa liek osvedčil pri vypadávaní zubov - paradentóze.

Name
Email
Comment
Or visit this link or this one